不摄入碳水化合物会怎样（碳水化合物就会运）

不摄入碳水化合物，人体代谢会紊乱，体力会非常差，还容易出现头晕、低血糖等症状，轻微的低血糖会造成头晕、冷汗、心情不佳等症状。很多减肥的人会不摄入碳水化合物，但这会影响人体的健康。在运动的时候，碳水化合物是最主要的能量供给者，运动的强度也有赖