减肥期间可以吃西梅吗 新鲜西梅减肥的时候可以吃吗

1、可以吃。新鲜西梅虽然甜，但其升糖指数并不高，且其还含有很多的膳食纤维和果胶，食用后可加速肠道的蠕动，促进食物残渣排出体内的速度，有利于身体的代谢，同时有助于减肥。 2、材料：西梅半斤(12个左右)、冰糖15-20粒、清水1升。 3、西梅