吃了粽子胃胀怎么办粽子吃多了不消化胃胀怎么办

更新时间:2024-11-13 15:13:54 点击:目前没有统计

1、坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰;吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压。 2、每次20～30次，量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100