吃什么能让头发柔顺

1、保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。2、多吃海藻头发的光泽度很大程度取决于体