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干活算是体育锻炼吗
更新时间:2024-03-22 06:05:22
点击:目前没有统计
干活需要消耗很多体力。对全身的肌肉都是一种锻炼，可以发达肌肉，增加肌肉力量等。 若进食不充分肌肉当然成长不起来，不过力度是会明显提升的。 这种工作就等同于无氧健身运动，但是对心肺锻炼不大。若要达到增强体质的效果，需要配合有氧运动，包括跑步，
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