骑动感单车要戴护膝吗（膝关节护膝动感单）

骑动感单车不需要戴护膝。原因：护膝只在球类运动等对抗性强的运动中使用，练动感单车是不需要带的。在骑动感单车前可做静蹲，静蹲的好处：1、静蹲能增加膝关节关节囊分泌组织滑液，让膝关节更灵活，减少手上的风险。2、静蹲能激活膝关节附近以及周边的肌肉