指甲有竖线是什么（指甲多些维生素竖）

1、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息2、另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。3、富含维生素A的食物有水果类：梨、苹果