为什么喝茶会睡不着（的人饮茶红茶晚上）

很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看怎么喝。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始