什么方法除湿效果最好（除湿薏米湿气利尿）

较好的除湿方法有：1、运动，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外；跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢；不爱运动，体内淤积的湿气就会越多，久而久之会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症；2、清淡饮食，肠胃系统关系到营