中考跳横箱技巧（滚翻跳箱技巧体会）

中考跳横箱技巧：1、站在箱盖上半蹲，向下做前滚翻，体会两臂控制弯曲的感觉；2、根据练习者能力，用不同高度的跳箱做障碍物，做跃过横箱的鱼跃前滚翻，体会腾空的感觉，提高动作规格。技巧手倒立前滚翻：蹲在跳箱盖上手撑垫子做前滚翻，体会由高重心向低重