鲜银耳的营养价值鲜银耳有什么好处

更新时间:2024-03-21 22:23:49 点击:目前没有统计

1、鲜银耳富含维生素D，能防止钙的流失。2、鲜银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。3、鲜银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。4、鲜银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露