早餐只喝一杯奶昔够吗（奶昔空腹喝一杯早）

早餐只喝一杯奶昔是不够的，原因如下：1、空腹喝奶昔会对胃产生刺激，导致胃酸分泌增加，破坏胃粘膜，可能会导致肚子痛胀，还伴有腹泻等症状；2、另外空腹饮用奶昔会使肠蠕动增加，奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用；3、喝奶昔最好