紫薯和玉米吃了会胖吗 紫薯和玉米会不会胖呢

1、紫薯和玉米都具有减肥效果，可根据自身需求选择。 2、紫薯含有大量的膳食纤维和硒元素，其中膳食纤维可增加人体饱腹感，使人体具有饱腹感，从而减少对其他高热量的摄入，可以帮助人体减肥；而硒元素则可以帮助控制人体对糖的吸收，预防糖分转化为脂肪，