200米怎么才能跑第一 有什么方法200米跑第一

1、弯道跑的时候身体向内稍倾，内侧臂比外侧臂摆动幅度稍大。2、整个途中跑过程大腿要高抬，后蹬要充分。3、摆臂要有一定幅度，并且要很有力。4、如果平时练习时间不多的话，那么要以200米专项跑为主，也就是说每天跑3～4个200米，再做做高抬腿跑