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如何增加肌肉维度 怎么做呢
更新时间:2024-03-21 11:30:47
点击:目前没有统计
1、提高手臂维度,就是让手臂的肌群协同的得到相应的锻炼,包括肱二头肌,肱三头肌,肱桡肌还有肱肌,以及我们的前臂肌群,要知道肌肉细胞是不可再生细胞,因而我们锻炼肌肉,是让肌肉细胞变得更加饱满,肥大增生的过程。 2、使肌肉细胞肥大增生,需要坚持
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