吃什么才能减肥（奶制品维生素肉类）

1、豆类，素食主义者把它当作肉类的替代品，而且比肉类好的一点是，它含脂肪更少(当然，植物性蛋白质还是无法完全代替动物性蛋白质)。作为薄荷推荐的12种魔力食物之一，要做的是不再忽视它，并让它来代替一部分肉类，一周下来会发现大量饱合脂肪被砍掉了