立卧撑每天做多少合适每天做立卧撑多少个好

更新时间:2024-03-21 15:02:12 点击:目前没有统计

1、立卧撑每一天可以进行120个到150个左右，每天可以做2到3次，每一次做30个到50个不等，根据自己的实际情况来决定，一般的人进行这个强度的立卧撑，就能达到很好的锻炼方式，如果自己的体力是非常好的，数量可以适当的增加一些，但是为了身体健