晒太阳补钙的原理是什么晒太阳补钙的原理怎么解释

更新时间:2024-12-22 12:06:22 点击:目前没有统计

1、晒太阳并不能够直接补钙。2、晒太阳补钙的原理主要是紫外线可以促使体内维生素d的合成，可以促使钙的吸收。由于儿童生长发育比较快，体内的需钙量比较大，在日常生活当中应该多晒太阳。其次，还需要注意多吃一些含钙量比较高的食物，比如虾、牡蛎、牛奶