鸡胸肉减肥怎么做 怎么做出来有减肥的效果

1、把鸡胸肉清洗干净，注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。2、腌制。下盐（减肥要清淡）、黑胡椒粉、孜然粉，少量生抽调味，然后用手把肉及调味料充分抓匀，方便入味。3、建议是隔夜腌制，可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏，第二天味道更好，赶时间的情况下，