吃柑橘能减肥吗（排便橘子食物减肥）

1、可以吃橘子。2、减肥就是要通过运动消耗体内的脂肪，同时要控制每天的摄入量，每天不要吃得过饱，不要吃油腻油炸的食物，晚上的主食尽量少吃或者是不吃，可以吃一个苹果，橘子可以放在早上吃。3、多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起床刷牙后，空腹喝