如何练习可以心静（心静右手瑜伽让我）

要让自己心静下来，可以去做公益霎哈嘉瑜伽的冥想练习。在世界大多数国家和城市被称为是伟大的瑜伽。 国内外多城市都有公益霎哈嘉瑜伽。简单的国际三步静心法：1、右手放在左边心脏位置，在心里用心默说：请让我得到宁静与喜乐。三遍。2、右手按额头说：我