吃什么水果瘦腿最快 吃什么水果减肥最快还瘦腿

1、苹果。苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质也多，可防腿部水肿。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。2、金桔。金桔中含有含有丰富的维生素C、金 桔甙等营养成分，可以起