香草拿铁失眠怎么解决喝香草拿铁失眠的解决方法有哪些

更新时间:2024-12-09 15:07:24 点击:目前没有统计

由于咖啡有精神兴奋的作用，所以晚上最好不要喝咖啡，除非需要的情况下再喝，如果喝过之后睡不着，可以按照以下的方法去做：1、快速睡觉法，也就是分散注意力，快速地让自己进入睡眠的状态。2、运动加速法，以运动来加速身体的新陈代谢，使咖啡因迅速地排出