做梦会影响睡眠质量吗做梦到底好不好

更新时间:2024-11-25 09:22:11 点击:目前没有统计

1、做梦其实并不会影响睡眠质量。相反，做梦本身是保护睡眠的机制，是潜意识愿望的表达，对睡眠是有利而无害的。2、根据睡眠周期，人一个晚上最多做5次梦，与梦纠缠的时间不会超过2小时，所以每晚可以安然入睡时间并不少。3、可以说不是做梦影响睡眠质量