硒元素含量高的食物 硒元素含量高的食物有哪些

1、豆类的食物，有紫豆、红豆、绿豆、芸豆、黄豆等；2、谷类的食物，有小麦胚粉、玉米面、空锅饼、带皮的糜子、秈米粉等；3、蔬菜类的食物，有大蒜、香菜、油菜、木薯、菠菜、大葱和白菜等；4、水果类的食物，有桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠和杏等；5、