晚上吃什么饱腹又不胖（香蕉豌豆减肥酸奶）

1、香蕉。笔者自己就是每晚饿了就吃根香蕉，香蕉是非常饱腹且热量巨低的水果，并且很便宜哦。2、黄瓜。直接吃就行，水分足，容易饱，热量低。3、豌豆。很多袋装的什么蒜香豌豆啊之类的，虽然热量比香蕉要高点，但是吃一包就能非常饱，所以也很推荐，合计一