盐焗带壳杏仁的壳能吃吗（杏仁食用不饱和纤）

杏仁壳中含有大量的纤维，纤维质地很硬，是不能食用的，误食会伤害咽喉和胃部，对身体健康不利。杏仁壳没有什么太明显的功效。它里面的杏仁则营养价值很高，杏仁中所含的维生素E居于各类坚果之首，能够帮助肌肤抵御氧化侵害、延缓皱纹产生、预防并改善皮肤色