深蹲是什么运动一定要清楚这个

更新时间:2024-11-18 12:09:56 点击:目前没有统计

1、深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。2、“负重深蹲”是健美运动中最复杂，练习部位较多，是力量举比赛的一