燕窝怎么做好吃营养价值 燕窝好吃营养价值的做法

1、材料：干燕窝8克（2人份），冰糖4克。2、用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。3、将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。4、待燕窝轻软膨胀后用小摄