高中生800米跑应该注意什么（呼吸摆动幅度上颚）

1、开始的时候两步一呼吸，慢慢的身体素质上来了，在三步一呼吸，一步一息容易岔气；2、极点时要减小运动量，加深呼吸，多吸氧气，慢慢调整；3、长跑时只用鼻子是不够的，应该舌头抵着上颚，半张嘴，鼻口一起呼吸；4、800米跑，起跑要有一定的速度，但