荞麦和什么起煮粥最好荞麦粥的烹饪方法

更新时间:2024-11-13 09:13:34 点击:目前没有统计

荞麦和黄豆煮粥好，荞麦和黄豆都是降压的食材，其中黄豆所含的卵磷脂和可溶性纤维有助于减少体内的胆固。1、材料：荞麦100克，黄豆100克，粳米50克，小苏打1.5克。2、将黄豆淘洗干净，放人清水中浸泡12小时左右，捞出沥干水备用。3、荞麦、粳