吃糖有害吗（吃糖过多人体禁食）

糖是不但是构成人体细胞的主要原料，而且是人体能量的来源，吃糖可增进食欲，补充气血，消除疲劳。然而糖吃多了则有百害而无一利。1、过多的糖分会转化成脂肪，使人变胖，血糖值升高，患上糖尿病；2、吃糖过多还会导致胃溃疡、肾及尿道结石、口腔溃疡、视力