每天吃多少盐比较合适（食盐摄入容量导致）

每人每天食盐摄入量不高于5克。食盐摄入过多，可导致血压升高，因为过量的盐摄入会使体液或血容量维持在一个偏高的水平。同时，不合理膳食行为会导致肥胖、糖尿病、高血压、脑卒中、冠心病等疾病的发生发展。合理的食盐摄入也非常必要，食盐的主要成分是氯化