糙米可以煮粥吗吃糙米粥有什么好处

更新时间:2024-10-20 12:07:12 点击:目前没有统计

1、糙米可以煮粥。糙米中主要含有蛋白质，B族维生素，维生素E，维生素C，维生素A，烟酸，铁，磷，锌，镁，钙等营养元素，其中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是其2.75倍，烟碱素是其3.2倍，维生素B1则是其12倍，维生素E是其10倍，膳食